एथलीटों को कितना खाना चाहिए?

एक एथलीट के लिए कैलोरी बेहद महत्वपूर्ण पोषक तत्व है. महिलाओं को 2200 से 2400 कैलोरी और पुरुष को 2800 से 3000 कैलोरी नियमित रूप से लेनी चाहिए.